Dieta wikinga, czy też dieta nordycka, także ma swoich zwolenników. Opiera się przede wszystkim na tłuszczach. Jej zadaniem jest dostarczyć jak najwięcej energii organizmowi.
Czym zatem jest dieta wikinga? I co znajdziemy w wikingowej diecie?
Na czym polega dieta wikinga?
Skomponowanie diety wikinga nie powinno sprawić większych problemów. Przede wszystkim powinna być zbilansowana i zapewniać organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Jest to jedna ze zdrowszych diet, które może zmienić nasze nawyki żywieniowe na lepsze.
Czy jest to dieta dla każdego?
Żadna dieta nie jest uniwersalna i dieta wikinga także się do nich zalicza. Każdy jednak może z niej czerpać inspiracje, by prowadzić zdrowy i lepszy styl życia. Najważniejsze jest to, by sięgać po jak najmniej przetworzone produkty i bazować na prostych daniach, które są bogate w potrzebne nam składniki odżywcze.
Zalety diety wikinga
Jedną z najważniejszych zalet jest to, że nie sięgamy już po produkty przetworzone. Jest to zatem jedna ze zdrowszych diet, które zyskują w ostatnim czasie sporą popularność. Skupia się przede wszystkim na chudym mięsie, warzywach, rybach nabiale. Dzięki temu zyskuje dobre źródło witamin i białka, a także minerałów, wapnia czy potasu.
Wady diety wikinga
Jedyną wadą może być to, że w tej diecie znajdziemy duża ilość tłustego mięsa i sera, a przy tym o wiele mniej warzyw i owoców. Dlatego, jeśli chcemy się na nią zdecydować, konieczne jest zadbanie o odpowiednie zbilansowanie posiłków. Warto zatem podczas podejmowania się tej diety, zadbać o to, by nie brakowało w niej żadnych niezbędnych składników.